StephenChan

Buscando el poema de mi corazón en los años preciosos

写给一个月的我们

宝贝儿~ 刚才和你道过晚安，我臆想着你脸上漾着笑意安静地进入梦乡的样子… 那模样，惹人怜爱。忍不住想要去在你的额头上留下一个吻。 现在是2020年9月25日的凌晨，距离我们正式在一起，已经过去一个月啦~ 回想起和你在一起的这30天，回想起与你相识的这70多天，我无比感激。 感激上天的安排让我们遇见了彼此；感激你像初春的细雨般浸润我的内心；也感激自己，从未放弃过对爱情的渴望。 我以...

Posted by StephenChan on September 25, 2020

健身计划

按照大、小肌肉群区分，每天针对性对特定部位肌肉群给予刺激。可按照大肌肉群+小肌肉群混合的方式进行锻炼。 大肌肉群 胸 背 大腿 胸肌锻炼 俯卧撑热身（平板或上斜均可）-20个左右 平板杠铃卧推-4组x12次 平板哑铃飞鸟-4组x12次...

Posted by StephenChan on January 20, 2017

ABOUT ME

说过去以往今昔一点唏嘘。